انعطاف‌پذیری شناختی به عنوان مهارت و توانایی ذهن برای ارتباط دادن بین دو موضوع مختلف و توانایی فکر کردن در مورد مفاهیم چندگانه به‌طور همزمان بیان شده‌است. انعطاف‌پذیری شناختی یکی از قابلیت های بسیار مهم برای زندگی امروزی هست. و افرادی که از انعطاف پذیری شناختی بالایی برخوردارند می توانند مسائل مختلفی که در زندگی شخصی و شغلی خود پیش می آیند را به خوبی تحلیل کنند و به راه حل صحیح دست یابند و در نتیجه درصد موفقیت خود را بالا ببرند. به همین دلیل است که انعطاف پذیری شناختی یکی از 10 مهارت برتر موفقیت در کسب و کار در سال 2020 قرار گرفته است.
شاید برای شما هم رخ داده باشد وقتی می خواهید برای اولین بار وارد مجلسی شوید قبلا در مورد آن مجلس فکر کرده باشید که آیا وقتی وارد مجلس می شوم سلام کنم یا نه؟ با همه دست بدم یا نه؟ نسبت به نوع و اهمیت مجلس کجا بشینم؟ چه کسانی به مجلس می آیند؟ برخورد من با آن ها چگونه باید باشد؟ و وقتی وارد مجلس می شوید واکنش های شما نسبت به اتفاقاتی که می افتد نشان دهنده میزان انعطاف پذیری شناختی شما است. وقتی کسی شما را صدا می زند آیا با وجود اینکه شما قصد دارید خودتان را آرام نشان دهید و توجهی به اطراف نمی کنید، صدایش را می شنوید و در پاسخ به آن شخص همه جوانب آن مجلس را درنظر می گیرید و عکس العمل مناسبِ آن مجلس را نشان می دهید. این یک مثال خیلی ساده از انعطاف پذیری شناختی بود.
اینکه بتوانید یک مسئله را از جنبه های مختلف بررسی کنید و شیوه فکر کردتان را برای یک موضوع خاص تغییر دهید میزان انعطاف پذیری شناختی شما را نشان می دهد.
انعطاف‌پذیری شناختی بیشتر به عنوان توانایی تغییر تفکر فرد از موقعیت‌های قدیمی به موقعیت‌های جدید، غلبه بر پاسخ‌ها یا تفکراتی رایج و همچنین سازگاری و انطباق یافتن با موقعیت‌های جدید توصیف شده‌است. به این ترتیب، اگر فرد در هنگام نیاز قادر به غلبه بر باورها یا عادات قبلی خود باشد از نظر شناختی انعطاف‌پذیر تلقی می‌شود.
در نهایت توانایی اندیشیدن به‌طور همزمان به دو جنبه از یک موضوع، جسم، ایده یا موقعیت به انعطاف‌پذیری شناختی بستگی دارد.
مزایای داشتن توانایی انعطاف پذیری شناختی بالا
افزایش سرعت یادگیری
خلاقیت در حل مسائل
افزایش سازگاری با شرایط جدید
افزایش مهارت انعطاف پذیری شناختی و عوامل تاثیرگذار بر آن
انعطاف‌پذیری ادراکی به شدت با کنترل احساسات، برنامه‌ریزی، حافظه کاری ، هوش سیال ، شیوایی خواندن و درک مطلب ارتباط دارد؛ بنابراین، هنگامی که یک فرد قادر به مهار جنبه‌های احساسی یک موضوع برای دستیابی به تمرکز بر جنبه‌های مهم‌تر دارد، از نظر شناختی انعطاف‌پذیر می‌باشد. به این معنا که این افراد در برنامه‌ریزی، سازماندهی و بکارگیری استراتژی‌های ویژه حافظه بهتر عمل می‌کنند. و همچنین هوش سیال، به عنوان توانایی حل مشکلات در موقعیت‌های جدید توصیف می‌شود، وقتی کسی قادر به استدلال سیال است، به احتمال زیاد به‌طور شناختی انعطاف پذیرتر است.
حتما بخوانید : خلاقیت چیست؟ و افراد خلاق چه خصوصیاتی دارند؟
اثبات شده‌است آن‌هایی که قادر به داشتن انعطاف در قوای ادراکی هستند، قابلیت سوئیچ کردن بین موضوعات مختلف یا به‌طور همزمان فکر کردن در مورد صداها و معانی را دارند، که این امر شیوایی خواندن و توانایی درک مطلب را افزایش می‌دهد. همچنین نشان داده شده‌است که انعطاف‌پذیری شناختی با توانایی‌های فردی برای مقابله با موقعیت‌های خاص در ارتباط است. به عنوان مثال، زمانی که افراد بهتر می‌توانند تفکر خود را از وضعیت به وضعیت تغییر دهند، کم‌تر بر موارد استرس‌زا در این موقعیت‌ها تمرکز خواهند کرد.
انجام دادن بازی های فکری باعث افزایش انعطاف پذیری شناختی می شود. مخصوصا اگر این بازی های فکری در سنین پایینتر بویژه در کودکان باشد این قابلیت به مراتب بیشتر خواهد شد.
همچنین قرار گرفتن در معرض تجربیات جدید و روش‌های انجام آن در موقعیت های مختلف نیز باعث افزایش انعطاف پذیری شناختی می شود.
وهمچنین پیدا کردن و بررسی راه های خلاقانه برای مسئله های متفاوت به افزایش این توانایی بسیار کمک خواهد کرد.
امیدوارم از این مقاله استفاده کافی کرده باشید. شما چه تجربه یا خاطراتی از انعطااف پذیری شناختی داشته اید؟ لطفا زیر همین مطلب کامنت کنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.